Embody Your Mind

Yoga

Landa i en vaken vila med en rogivande Yoga Nidra i Andrummet, vårt yogarum. Yoga Nidra betyder yogisk sömn, som bland annat kan förbättra din sömnkvalitet och ge återhämtning på djupet.

Känner du dig stel i muskler och leder? Kom på Yin Yoga vars få, men kraftfulla, positioner verkar i bindväven för att ge ökad kroppens rörlighet och mjukhet.

Det finns även Vinyasa flow-klasser med energigivande flödessekvenser för dig som uppskattar aktiv yoga.

Reiki/Reikimassage

Reiki är en djupavslappnande energibehandling som lindrar stress och kan lösa upp blockeringar. Efter en behandling känner du dig mer avslappnad och/eller påfylld med ny energi. Reikikraften verkar där den behövs!

Reikibehandlingen kan även kombineras med massage.

Skogsbad

Möt och hinn ikapp dig själv i skogsrummet med bl a en lugnande meditation och olika sinnesövningar ute i naturens grönska. Skogsbadstraditionen kommer ursprungligen från Japan där den kallas Shinrin Yoku. Du guidas genom skogen och får med dina sinnen uppleva naturens välgörande harmoni. Vi avslutar med en gemensam teceremoni.